【登場人物】 [0:1:1]
・お嬢様……眠れない。ツッコミ。
・メイドまたは執事……寝かせる側。婆やでも爺やでもかまいません。ボケ。不問。
珍しく「眠れない」というお嬢様を頑張って寝かせてください。
※約10～15分
※語尾変更・アドリブ可
------------ここから------------
お嬢様：う～ん……。ダメだわ、眠れない……
ーコンコン
お嬢様：あ、ちょうどいいところに……。入って。
メイド（執事）：起こしてしまいましたか、申し訳ございません。
お嬢様：いいの。眠れなくて困っていたところだから。
メイド（執事）：そうでしたか。いつもでしたら、ノックをしても、よくお眠りになっていらっしゃるのでー
お嬢様：そうなのよね……
メイド（執事）：「３秒数えたら眠れる」のが特技なお嬢様が珍しい。
お嬢様：ほ、他にも特技はあるわよっ。
メイド（執事）：何かお悩みでもあるのでは？私でよろしければ、お話をお伺いいたします。
お嬢様：う～ん、別に悩みはないのよねぇ。
メイド（執事）：そうでございますね。能天気なお嬢様に限って、悩みなど……
お嬢様：たまには悩むわよっ？
メイド（執事）：もしや、寝る前に何かつまみ食いでもされましたか？
お嬢様：してないわよ！ちょいちょいバカにしてくるのやめて？
メイド（執事）：とんでもございません。食欲が落ちないのは健康な証拠です。夕食も、見ていて気持ちがいいくらいよく召し上がられましたし。
お嬢様：なんか恥ずかしいんだけど……
メイド（執事）：褒め言葉でございます。
お嬢様：ホントに？
メイド（執事）：はい。……そうですね、あとは、通学以外の運動はしないなど極端に運動不足ですと、疲労感が足りず、スムーズに寝付けなくなっていきますが……
お嬢様：ああ、それはあるかもしれないわね。
メイド（執事）：それでは、お嬢様が眠れるようにお手伝いさせていただきます。「入眠儀式」を行いましょう。
お嬢様：「入眠儀式」？
メイド（執事）：心とからだを眠りにスムーズにもっていくために行う、就寝前の習慣のことです。毎日繰り返して行っていると、決まった行動をとったことで心とからだが自然に睡眠モードに切り替わり、条件反射のように眠りに誘われるようになります。
お嬢様：ふぅん。
メイド（執事）：それでは、準備をさせていただきます。ああ、カーテンが開いていますね。閉めてまいります。（夜空を見て）……おや？
お嬢様：どうしたの？
メイド（執事）：今宵は満月ですね。「天体の明るさの強さが増すと、人工照明と同じく睡眠を妨げることになる」という説がございます。
お嬢様：そうなの？
メイド（執事）：まだ検証はされていないようですので「過敏症」の方だけが不眠症を強めている可能性があります。とすると……、「鈍感」なお嬢様は、関係ございませんね。
お嬢様：なにその、とげのある言い方。
メイド（執事）：褒め言葉でございます。
ーガタゴト
お嬢様：なにしてるの？
メイド（執事）：「入眠儀式」の準備をー
お嬢様：なに、祭壇つくってんのよ！なんか怖いから！
メイド（執事）：さようでございますか？
お嬢様：そういうんじゃないでしょ？「入眠儀式」って「眠りへのスイッチ」ってことでしょ？
メイド（執事）：よくおわかりで。さすがでございます。
お嬢様：やっぱり、バカにしてるわよね？
メイド（執事）：いえ、私は毎晩このようにしております。
お嬢様：こわっ！その先は聞きたくない！
メイド（執事）：では、祭壇作りはやめて、少しストレッチをいたしましょうか。
お嬢様：ええ～、めんどくさいからいいわよ。
メイド（執事）：寝る前のストレッチは、心身の緊張をほぐし、寝つきがよくなります。
お嬢様：む～……
メイド（執事）：では、仰向けに寝て、両手・両足を天井の方向へ向けます。なるべく脱力した状態で、両手両足を小刻みにブラブラさせましょう。
お嬢様：こう？
メイド（執事）：はい。……ぷっ（吹き出す）
お嬢様：いま笑った？
メイド（執事）：いいえ。もう一度、両手両足をブラブラ～
お嬢様：ブラブラ～
メイド（執事）：ぷっ（吹き出す）
お嬢様：やっぱり笑った！
メイド（執事）：はたから見ると、ひっくり返った虫……
お嬢様：あなたがやらせたんでしょ！
メイド（執事）：次に、全身をゆるめる「背伸び」です。そのままの状態で、両手をバンザイをするように上に伸ばします。両手・両足をゆっくり伸ばし、背伸びをします。
お嬢様：ん～～（体を伸ばしている）……うん、気持ちいい。
メイド（執事）：あ、「股関節の周りをほぐす」のを忘れていました。
お嬢様：え？
メイド（執事）：床にあぐらの状態で座り、左右の足裏を合わせ、両手で足を包み込むように持ちます。
お嬢様：せっかく気持ちよくなってるのに、また起きあがるの？
メイド（執事）：順番を間違えました。申し訳ございません。
お嬢様：じゃ、やらないわよ。
メイド（執事）：ベッドの上でも構いませんので、少しだけやりましょう。
お嬢様：もぉ……（起き上がる）
メイド（執事）：息をゆっくり吐きながら、背筋をできるだけ伸ばして上体を前に倒します。背筋が丸まらないところまで倒し、姿勢をキープしたまま呼吸を続けます。
お嬢様：すぅー はぁー すぅー はぁー
メイド（執事）：余裕があれば肘で太ももの内側を押すように行い、さらに股関節の周辺を伸ばしましょう。
お嬢様：うう……、すでに結構痛いから、そんな余裕ない……
メイド（執事）：お嬢様ならできるはずです。こうです！（押す）
お嬢様：いたたたたっ！力技じゃないの！やめてっ！
メイド（執事）：どうです。リラックスできましたか？
お嬢様：できないわよ！
メイド（執事）：そうですか……
お嬢様：いったぁ……
メイド（執事）：では、決まった音楽を聴くなど、お嬢様がリラックスするものにしましょう。お嬢様のお好きな音楽は……
お嬢様：適当に、眠れそうなのを流してちょうだい。
メイド（執事）：かしこまりました。
ーヘビメタ爆音
お嬢様：ちょっと！
メイド（執事）：はい？
お嬢様：とめてーっ！うるさーーーいっ！
ーとめる
メイド（執事）：どうされましたか？
お嬢様：何、ヘビメタ流してんのよ！
メイド（執事）：「適当に」とおっしゃたので、私の好きな曲を。
お嬢様：え、「ヘビメタ」好きなの？「ヘドバン」すんの？
メイド（執事）：普段はイヤホンで聞いております。ただ、首を痛めてしまいまして、ヘドバンは控えております。
お嬢様：何やってんの？いまので、ますます目が覚めちゃったわよ！
メイド（執事）：私は、あやうく寝落ちしそうになりました。
お嬢様：噓でしょ……。
メイド（執事）：仕方ありませんね、では羊を数えて差し上げます。
お嬢様：羊ぃ？それ効果あるの？
メイド（執事）：いいえ。では、ベッドにお入りください。
お嬢様：いま、サラッと「いいえ」って言ったわよね？
メイド（執事）：お気になさらず。
お嬢様：気になる～。モヤモヤする～。
メイド（執事）：では、灯りを消しますね。
ーパチン
お嬢様：え？私の部屋、こんなに暗かった？闇！何も見えない！
メイド（執事）：部屋を真っ暗にする工夫をしておきました。
お嬢様：暗すぎるの怖いから！私、少し灯りがついてる方がいいから！
メイド（執事）：（無視して）では、まいります。執事が一人。執事が二人。執事が三人……
お嬢様：そうくると思ったけど、羊よ？メェ～って鳴く方を数えなさいよ！
メイド（執事）：メェ～ドが四人。メェ～ドが五人。冥土へ六人。冥土へ七人……
お嬢様：ちょっ、死んでない？ホントやめて？灯りつけてぇぇぇ！
ーボッ
お嬢様：ぎゃぁぁああ！なに顔の下から照らしてんよっ！しかも、ろうそく！
メイド（執事）：祭壇で使う予定のろうそくでございます。部屋が暗すぎて、灯りのスイッチの位置がわかりません。
お嬢様：バカなの？
メイド（執事）：そんな汚い言葉を使われて……、困ったお嬢様ですね。
お嬢様：困ってんのはこっちよ！
メイド（執事）：では、眠気を誘う飲み物でもご用意いたしましょう。ホットミルクかハーブティー、どちらがよろしいですか。
お嬢様：そうねぇ……
メイド（執事）：「ビーフ、フィッシュorチキン？」
お嬢様：それ飛行機！
メイド（執事）：ちょっと言ってみたくなりまして。
お嬢様：……。ハーブティーにして。
メイド（執事）：かしこまりました。摘んでまいります。
お嬢様：摘むところから？
メイド（執事）：ジョークでございます。
お嬢様：イライラする……
メイド（執事）：では、こちらをどうぞ。
お嬢様：これは、（香りをかいで）カモミールね。
メイド（執事）：はい。カモミールは、不安や緊張を解き、体を温めたり、気持ちを落ち着かせたりする作用があります。冷めないうちにどうぞお召し上がりください。
お嬢様：（飲む）あ、おいしい……。
メイド（執事）：紅茶とブレンドしてあるカモミールティーにはカフェインが含まれますので、就寝前に飲む場合は100％カモミールのものがお勧めです。
お嬢様：（飲む）ぽかぽかしてきたし、ちょっと落ち着いてきたかも。
メイド（執事）：何よりでございます。
お嬢様：あなたは寝る前に何か飲んでるの？
メイド（執事）：コーラを一気飲みしています。
お嬢様：カフェイン、ダメじゃん！
メイド（執事）：そして、徳川十五代将軍の名前をすべて言います。
お嬢様：それ、誰かのネタよね！
メイド（執事）：そうでございますね。
お嬢様：誰だっけ？教えてよ、気になるから！
メイド（執事）：どうぞ、お気になさらずに。
お嬢様：気ーにーなーるー！……それで？眠くなるわけ？
メイド（執事）：「暴れん坊将軍」あたりから眠くなってきます。
お嬢様：誰？！
メイド（執事）：どうぞ、お気になさらずに。
お嬢様：モヤモヤするぅ！あなた、そんなことしてたら、そのうち病気になるわよ？
メイド（執事）：お気遣いありがとうございます。
お嬢様：話がかみ合わない！
メイド（執事）：どうです？疲れましたでしょう。
お嬢様：え、なに、わざとやってたの？
メイド（執事）：いいえ。
お嬢様：くぅぅ……。もう！もー、いいわ！これ以上あなたとやり取りしてると眠れそうにないから、さがって！
メイド（執事）：かしこまりました。
お嬢様：すんんんごく疲れたから、逆に眠れるかもしれない。
メイド（執事）：それでは、おやすみなさいませ。お嬢様。
ードア、パタン
お嬢様：ふぅ……。やっと静かになったわ……。
【長めの間】
お嬢様：ガバッ！（起きる）ちょっと！ドアの隙間からのぞかないでよ！
メイド（執事）：お嬢様が眠りにつくまで、ずっと見守っております。
お嬢様：気が散るから、ホントやめて！
メイド（執事）：どうぞお気になさらずに。
お嬢様：眠らせてぇぇぇぇっ！
ーFin.